Régime au gingembre pour perdre du poids

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Régime au gingembre pour perdre du poids
Régime au gingembre pour perdre du poids
Anonim

Régime au gingembre pour perdre du poids

Régime au gingembre pour perdre du poids
Régime au gingembre pour perdre du poids

À notre époque, une grande attention est portée à la lutte contre les kilos superflus. Le mode de vie moderne ne permet pas dans tous les cas de bien manger, ce qui entraîne invariablement une prise de poids. Il existe un grand nombre de méthodes de perte de poids différentes, dont l'une est le régime au gingembre. La racine de cette plante est particulièrement appréciée. Il contient une quantité importante de vitamines, d'acides aminés et d'autres éléments utiles: calcium, potassium, fer, phosphore, zinc, magnésium et sodium.

Le régime à base de racine de gingembre est idéal pour ceux qui ne veulent pas renoncer à leurs aliments et plats préférés, mais qui s'efforcent de mettre de l'ordre dans leur silhouette. Ce programme minceur dure 1 mois. Tout en suivant le régime au gingembre, il est permis d'utiliser presque tous les aliments que vous avez mangés auparavant, uniquement dans des limites raisonnables (ne pas trop manger, manger en fonction des besoins de l'organisme). Les restrictions n'affecteront que la consommation de sucre et d'alcool.

Selon un examen de 27 études, il a été démontré que le gingembre réduit le poids en augmentant le métabolisme et en brûlant les graisses tout en réduisant l'absorption des graisses et l'appétit.

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L'essentiel dans le régime de la racine de gingembre est de l'ajouter aux plats de légumes et de viande présents dans le régime et de boire quotidiennement du thé à partir de la racine parfumée. Le gingembre se marie très bien avec de nombreux autres aliments. Afin d'intégrer organiquement la racine dans vos plats préférés, il suffit de la couper en fines tranches et de la faire frire légèrement dans de l'huile d'olive. Le gingembre favorise la perte de poids, de plus, il a un goût épicé légèrement épicé et donne aux aliments une certaine sophistication orientale.

Il ne faut pas oublier qu'un tel régime a un certain nombre de contre-indications, donc avant de le commencer, vous devriez consulter un nutritionniste ou un thérapeute qualifié.

Régime au thé au gingembre

Le gingembre est connu depuis longtemps pour ses propriétés bénéfiques uniques qui contribuent non seulement à la perte de poids, mais aussi à la guérison et au nettoyage du corps. Le régime au thé au gingembre vise une perte de poids rapide avec un minimum de dommages pour la santé. Sa durée est de trois jours et la perte de poids estimée est de cinq kilogrammes (selon les caractéristiques individuelles de l'organisme).

La base de ce régime express est l'utilisation d'un thé spécial, qui a un effet tonique, stimulant sur le métabolisme et brûlant les graisses. Pour faire du thé, vous aurez besoin d'un demi-verre de jus de citron (fraîchement pressé), une cuillère à soupe de miel, quelques pincées de poivre noir moulu, deux gousses d'ail, six cuillères à café de racine de gingembre râpée. Vous devez éplucher le gingembre, le râper sur une râpe fine et le mettre dans un thermos. Ajouter l'ail écrasé au gingembre, ajouter quelques pincées de poivre noir et verser de l'eau bouillante sur les ingrédients.

Ensuite, fermez bien le couvercle du thermos. La boisson doit être infusée pendant au moins une heure, puis ajouter du jus de citron filtré et du miel. Lorsque vous suivez un tel régime, il est souhaitable d'exclure le sucre et le sel de votre alimentation. Le miel peut remplacer le sucre et une petite quantité de sauce soja peut être utilisée à la place du sel. Environ 1,5 litre de thé au gingembre doit être bu par jour (20 minutes avant les repas et 40 minutes après). Pour ne pas attendre le matin que le thé infuse, on peut le préparer le soir.

Le régime du thé au gingembre nécessite une consultation médicale préalable.

Recettes diététiques au gingembre

régime thé au gingembre
régime thé au gingembre

Orange gingembre. Broyer la racine de gingembre et la menthe poivrée dans un mélangeur, ajouter une petite quantité de cardamome au mélange obtenu, verser de l'eau bouillante et insister pendant une demi-heure. Avant de boire, ajoutez un peu de miel et un demi-verre de jus d'orange fraîchement pressé.

Recette des stars d'Hollywood. Racine de gingembre coupée en fines tranches, ajouter de l'eau et porter à ébullition à feu doux. Laisser refroidir la teinture obtenue à température ambiante. Pour le goût, vous pouvez ajouter du citron et du miel.

Le régime au gingembre pour perdre du poids consiste également à ajouter de la racine de gingembre à certains plats cuisinés.

En savoir plus: les avantages et les inconvénients de la racine de gingembre, son utilisation et son traitement avec du thé au gingembre

Contre-indications pour le régime au gingembre

Le régime au gingembre pour perdre du poids est contre-indiqué pour les personnes allergiques, les personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal et du cœur. En outre, il ne peut pas être utilisé pour les personnes souffrant de température et de pression élevées, les femmes pendant la grossesse et l'allaitement. Même en l'absence des maladies et conditions ci-dessus, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser le régime au gingembre.

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