Régime au jus de tomate: le pour et le contre"
Le régime au jus de tomate permet non seulement de perdre du poids rapidement et efficacement, mais aide à normaliser les processus métaboliques, normalise le système digestif, le cœur et les vaisseaux sanguins, aide à nettoyer le corps des toxines. Vous pouvez pratiquer ce régime pour les personnes souffrant de faible acidité du suc gastrique, de constipation et de syndrome de fatigue chronique.
Le régime au jus de tomate ne dure pas longtemps. Vous pouvez choisir l'option de menu qui convient à la personne plus que d'autres. Pour perdre le maximum de kilos superflus, les régimes peuvent être suivis pendant 2 semaines. Pour se débarrasser de 2 à 3 kg d'excès de poids, une restriction alimentaire de trois jours suffit.
Pour boire, il est préférable d'utiliser du jus de tomate fait maison. Cependant, lorsque cela n'est pas possible, vous pouvez acheter du jus dans le magasin. La préférence doit être donnée à la boisson dans laquelle la teneur en sel est minimale.
Règles d'utilisation du jus de tomate pour perdre du poids
Pour boire du jus de tomate et perdre du poids, vous devez suivre les règles suivantes:
- Chaque jour, en plus du jus de tomate, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau pure.
- Vous ne pouvez pas perdre de poids avec du jus de tomate pour les personnes qui souffrent d'ulcères d'estomac ou de gastrite.
- Le jus de tomate ne se boit pas à jeun, et aussi si l'acidité de l'estomac est augmentée.
- Pour se débarrasser des kilos superflus, mieux vaut boire du jus fraîchement pressé, car une boisson traitée thermiquement perd une partie de ses vitamines.
- L'empoisonnement et la diarrhée sont des contre-indications à la consommation de jus de tomate.
- Si vous combinez la consommation de produits frais avec l'utilisation d'autres aliments, cela peut provoquer une augmentation de la formation de gaz et même de la diarrhée. Par conséquent, vous devriez boire du jus au moins une demi-heure avant les repas.
Menu régime jus de tomate
Menu pour 3 jours
Pendant trois jours avec du jus de tomate, vous pouvez perdre 2 à 4 kg de poids en trop. Pour ce faire, vous devrez respecter le menu présenté dans le tableau.
Jour | Petit déjeuner | Déjeuner | Dîner |
Premier | 230ml de jus, tranche de farine de seigle avec fromage blanc | 230 ml de jus, riz bouilli aux légumes, pomme au four | 150 g de filet de poulet, deux cuillères à soupe de riz et 230 ml de jus de tomate |
Deuxième | 230 ml de jus, salade de fruits qui ne doit pas contenir de raisins et de bananes | 230ml de jus de tomate, 150g de poisson vapeur, salade de légumes à l'huile d'olive (tomates + concombres + laitue) | 230ml de jus de tomate, 2 cuillères à soupe de riz, 150g de boeuf |
Troisième | 230 ml de jus et 100 g de fromage blanc 0% gras | 230 ml jus, poisson et riz | 230 ml de jus, 150 g de boeuf bouilli, salade de légumes avec vinaigrette à l'huile végétale |
Menu de la semaine
Jour de la semaine | Menu pour toute la journée |
Premier |
Un litre de jus de tomate. Six tubercules de pomme de terre. Pas de limite: eau, thé non sucré. |
Deuxième |
Un demi-kilo de fromage cottage 0 % de matière grasse. Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Troisième |
Kilogramme de fruits sauf bananes et raisins. Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Quatrième |
Une livre de poitrine de poulet. Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Cinquième |
700 g de fruits secs (exception: figues, bananes, raisins secs). Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Sixième |
Un demi-litre de yaourt à 0 % de matière grasse. Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Septième |
Un demi-kilo de poisson bouilli. Un litre de jus de tomate. Pas de limite: eau et thé non sucré. |
Recettes de tomates fraîches
Recettes pour faire de délicieux jus de tomates fraîches:
- Mélangez 1/2 concombre, 3 tomates et 2 branches de céleri au mixeur.
- Passez 0,2 kg de tomates et la même quantité de carottes dans un mixeur. Le prêt frais doit être salé.
- Une poignée de noix, deux cuillères à soupe d'huile d'olive, une poignée de coriandre et cinq tomates passent au mixeur. Il est préférable de boire ce jus frais le matin, avant les repas, car il agit comme un laxatif doux.
Variétés de régimes
Régime à base de riz et de jus de tomate
Le régime riz et tomate est non seulement efficace, mais aussi beaucoup plus équilibré que le régime classique au jus de tomate. Cela ne devrait pas durer plus de trois jours. Le riz doit être pris non pelé, car c'est lui qui est la source de glucides, de protéines et de fibres grossières.
Un exemple de menu pour trois jours est le suivant:
- Jour 1: 0,25 kg de riz bouilli + 4 tasses de jus de tomate fraîchement pressé.
- Jour 2: 9 cuillères à soupe de riz par jour, réparties en trois repas, plus 2500 ml de jus de tomate fraîchement pressé.
- Jour 3: jus de tomate et eau.
- Verre de jus de tomate.
- Deux croûtons de seigle.
- Un litre de yaourt.
- 6 œufs par jour: deux pour chaque repas.
- Deux morceaux de fromage.
- 0, 2kg de blanc de poulet.
- 0, 2 kg de fromage cottage.
- Le régime vous permet d'augmenter les défenses de l'organisme, d'accélérer le métabolisme.
- Pendant le régime, le corps est nettoyé.
- Les tomates sont de puissants antioxydants qui aident à réduire les effets des radiations sur le corps.
- Pendant le régime, une personne ne souffrira pas de constipation.
- L'utilisation de tomates et de jus de tomates peut prévenir le développement du cancer de la prostate chez les hommes.
- Les tomates aident à renforcer le tissu osseux.
- Le poids est réduit, les graisses sont brûlées.
- Œsophagite par reflux.
- Brûlures d'estomac.
- Syndrome du côlon irritable.
- Diverticules dans les intestins.
- Allergie aux tomates.
Kéfir au jus de tomate
Le régime yaourt et jus de tomate est un régime minceur efficace qui permet de perdre quelques centimètres au niveau de la taille en une journée. Vous ne devriez pas vous en tenir à un tel menu plus de 2 jours.
Le régime devrait être le suivant:
Jus et craquelins sont consommés au petit-déjeuner, puis le kéfir se boit tout au long de la journée. De plus, vous devez consommer beaucoup d'eau et de thé sans sucre.
Régime tomate-pomme
Le régime à base de tomates et de pommes ne devrait pas durer plus de 4 jours. Pendant ce temps, il sera possible non seulement de se débarrasser des kilos en trop, mais aussi de nettoyer les intestins. L'aplomb moyen équivaut à 4 kg.
Le menu diététique est très simple. Le premier jour, vous devez manger des tomates. Au cours du deuxième jour, vous devriez manger jusqu'à 3 kg de pommes. Le troisième jour est comme le premier, et le quatrième est comme le second.
En plus des tomates et des pommes, vous pouvez manger des fruits secs.
Régime à base de sarrasin et de jus de tomate
Un régime à base de sarrasin et de jus de tomate permet de perdre du poids, mais pas de brûler les muscles. Cela est possible car le sarrasin est une source de protéines, qui agit comme un matériau de construction pour les cellules du corps humain.
Le régime dure cinq jours. À ce stade, vous ne devez manger que du sarrasin bouilli et boire du jus de tomate. La quantité de jus est égale à un litre. Les gruaux sont préparés sans ajout de sucre et de sel. Le dernier repas doit être au plus tard à six heures du soir.
Jus de tomate et œufs
Le régime au jus de tomate et aux œufs devrait durer 3 ou 7 jours, selon la quantité que la personne veut perdre.
Le menu du régime de trois jours se résume au fait que chaque matin, une personne mange un œuf à la coque, il mange deux œufs pendant le déjeuner et au dîner, il mange un œuf de plus. De plus, vous devez manger 4,5 kg de tomates par jour, en les divisant en portions égales.
Le menu pendant 7 jours consiste à manger non seulement des tomates et des œufs, mais aussi d'autres aliments. Cependant, les tomates doivent être consommées à la fin de chaque repas.
Le menu indicatif ressemble à ceci:
En plus des tomates, vous pouvez manger des légumes: crus et bouillis. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et de thé non sucré pendant le régime. 1 à 2 fois par jour, vous pouvez vous offrir une tasse de café sans sucre.
Avantages et inconvénients du régime au jus de tomate
Les avantages du régime au jus de tomate:
Quant aux inconvénients du régime, ils comprennent une alimentation déséquilibrée. Par conséquent, il ne peut pas durer plus longtemps que le temps spécifié.
Contre-indications
Les régimes ne doivent pas être suivis par les adolescents, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes âgées.
Autres contre-indications alimentaires: